ダイエット日記

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ダイエット日記

ダイエットを始めても、一人では,なかなか続かないのがダイエットです。

楽しく長くダイエットを続けるために「ダイエット日記」の利用をお勧めします。「ダイエット日記.com」は,ダイエットをする人のための,ダイエット支援のコミュニティサイトです。

続けることが難しいダイエットですが,この「ダイエット日記」を利用した人の中で,ダイエットが100日以上続いた人は9800人近くにもなります。それだけダイエットをする人が,「ダイエット日記」を利用することで楽しくダイエットを続けられるということです。

「ダイエット日記」のサイトは無料で利用することができます。

実際にどのような事が「ダイエット日記」でできるのかというと,まず,自分専用の「ダイエット日記を」作ることができます。この「ダイエット日記」に体重や体脂肪などのデータを記入すると,すぐグラフが更新され,ダイエットの励みや目安にもなるため大変便利です。

さらに「ダイエット日記」ではメール転送機能があり,メールアドレス非公開で,同じ「ダイエット日記」の利用者さんたちとメールのやりとりができ、交流が図れます。

また,印刷用のページを利用すると,自分のダイエットの成果を記録として残すことも簡単にできます。自分専用のダイエットの日記のデータは最大で3ケ月まで保管されます。

さらに便利な事に、ダイエット中の食事の後にすぐに食べたものを記入しておきたい場合などの為に,ダイエット日記は携帯からも日記の書き込みなどが行えるようになっています。

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ダイエットの豆知識

ダイエットの語源は、政策や方針を意味します。つまり、本当のダイエットとは、太ってしまった自分の生活習慣を見直して改善する事なのです。

しかし、一般的には「ダイエット=減量」として捉えられています。

ダイエットは、ただ体重を減らすことではありません。基礎代謝を落とさず、筋肉や骨密度を維持したまま、余分な体脂肪を減らし、体を改善する方法です。

間違ったダイエット方法では、リバウンドが起きやすい体質になるだけでなく太りやすい体質となってしまいます。

ダイエットとは太りやすい生活習慣を改善し、太りにくい習慣を身に付けることです。ダイエットは、生活の一環として自然に続けられるものでなければいけません。

ダイエット方法百科事典